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Por que ainda precisamos falar sobre saúde mental com um recorte de gênero e sexualidade? Porque, para muitas mulheres LGBT, viver com autenticidade ainda é um ato de coragem diária.A psicoterapia, nesse contexto, se torna não apenas uma ferramenta de autoconhecimento, mas também um espaço seguro para ressignificar dores, acolher identidades e fortalecer a autoestima. … Ler mais
A vida moderna nos empurra constantemente para sermos mais produtivos, eficientes e perfeitos. Com isso, muitas vezes acabamos nos cobrando demais e nos afastando de um relacionamento saudável e gentil conosco mesmos. Neste cenário, o livro Autocompaixão e Mindfulness de Kristin Neff surge como uma luz para quem deseja aprender a ser mais compassivo com … Ler mais
Introdução Você já sentiu que precisava de conselhos simples e diretos sobre sua saúde mental, mas não sabia onde encontrar? O livro Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes?, da psicóloga Julie Smith, oferece justamente isso: orientações práticas e acessíveis para lidar com emoções difíceis, ansiedade, autoestima e muito mais. Sobre o Livro Julie Smith … Ler mais
